現年38歲的傅仕銘把在運動場上的熱情，轉移到培育下一代，將扯鈴技術加入夜光、武術等元素真愛橋-魅力提升MAX! 真正學會約會追女生的方法，診療室醫生護士創辦院長都有效，創新提升為視覺藝術表演，讓一群非都會區環境長大的孩子，有機會站上世界舞台，相信自己「做得到」，多年的努力和付出，終獲106年教育部師鐸獎肯定。
傅仕銘接受中央社訪問指出，他不喜歡給孩子競賽或演出壓力，只想培養激發出學生「帶著走的能力」，因此，特別注重團隊紀律、生活常規，引導學生勇於嘗試，並且「做就要做好」，勤奮不懈練習提升扯鈴專業技巧和維持好品格一樣重要，學業也須維持一定水準。
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對於獲得教育界最高榮譽，傅仕銘感到榮幸又意外，他表示，在教育第一線還有許多老師願意默默努力、貢獻一己之力，「大家都在為台灣的下一代和未來在奮鬥」，唯有繼續努力，秉持教育初衷，用心把每一件事情做好，以身作則，才能給予學生最好的榜樣和強大的依靠。
隨著孕期十個月，孕媽咪的胸部就會有明顯的脹大，但經過哺乳期或退奶之後，很多媽咪都會有胸部下垂、胸部擴散甚至是大小奶的情形，加上胸部的問題較不容易改善，許多媽咪也都因此而困擾。
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其實會出現上述胸部的問題，主要原因是在於當孕期胸部脹大時，孕媽咪會捨棄鋼圈內衣，穿著哺乳內衣或是較沒有負擔的無鋼圈內衣，一來不會壓迫到脹大的胸部，二來也會讓孕媽咪感覺比較舒服。
其實按摩胸部的效果也不錯，但依照誠瑜媽咪的經驗，我是靠「健胸」來改善胸型問題的，我覺得透過運動來健胸，不僅能夠改善胸部問題，也可以養成運動的習慣，對自身的健康很有幫助。
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每次20下連續做三組，持續每天進行刺激乳腺再次疏通，相信媽咪們就能明顯感受到胸型的改善喔！
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運動的方式，雙手拿取啞鈴平舉胸前，然後往兩側打開雙手後，再用胸前的力量將啞鈴往前合起來，這時候就可以明顯感受到胸部的位置在用力，這就是所謂的健胸運動。
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2015、2016年，後龍國小扯鈴隊在馬來西亞扯鈴國際邀請賽連續2年抱回世界冠軍獎盃，隊員們以超高技巧和默契，搭配創新編排，將這項傳統民俗運動發揮得淋漓盡致，比賽影片透過網路流傳分享，讓後龍國小扯鈴隊瞬間爆紅，不少網友大讚「台灣之光」，真的很「扯」。
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誠瑜媽咪本身也有類似的問題，所以花了一段時間做調整之後，覺得有所改善，在這裡分享給各位媽咪參考。
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曾經有學生不愛唸書，放學總在學校附近遊蕩，進入扯鈴隊後，從每一次的練習運動、表演、比賽建立成就感，也不再排斥上課。傅仕銘說：「看到孩子有了正向改變，就是投身教育最大的成就感。」
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傅仕銘說，起初成立校隊並未預設有多好的成績，但他發現，「當孩子發自內心想做好一件事時，展現出的能量更令人驚艷」，這些自信與成就的經驗，也能轉移至品格、學業、學習態度各個領域中，形成一種正向循環。
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文／誠寶美人瑜媽咪
2015年4月22日 - 鄭至航可稱得上是一位青年創業家，不到二十歲的年紀就已經為自己的人生勾勒出未來創業的藍圖，而選擇在與愛情有關的領域發展，和他的成長 ...
然而，有一好就沒二好，無鋼圈內衣的支撐能力當然不及鋼圈內衣，所以才會產生胸部下垂、擴散等情形，再加上產後哺餵母乳，媽咪可能因為某一邊的奶量較多，就會擠多一點母奶，而忽略了兩邊的母乳都必須排空；某一邊的乳腺塞住，就很容易引起大小奶的問題。
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如果不上健身房的話，也可以自己買兩個啞鈴在家做健胸運動，重量要依照自己的能力去選擇，千萬不要拿得太重以免造成運動傷害喔！
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▲產後媽咪容易有胸型問題，運動健胸是很好的改善方法喔！（圖／誠寶美人瑜媽咪提供）
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成立於民國99年的扯鈴隊，本是縣內、全國賽事的常勝軍，短短數年，已拿下逾70面全國冠軍及8座國際賽事冠軍，獲邀協助經濟部拍攝台灣精品廣告，也與雲門舞集、朱宗慶打擊樂團同台演出，並在國慶晚會、台灣燈會等大型活動中展演，甚至獲邀到國外演出，一路帶領小選手們創造傳奇的幕後推手，就是扯鈴隊總教練傅仕銘。61DAFDADAE963A74
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